Panquecas fit com whey de cacau

Experimente esta receita de panquecas fit com whey de cacau para uma opção deliciosa e saudável de café da manhã ou lanche!

Ingredientes:

• 1 ovo
• 1 banana madura amassada
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 scoop de whey protein sabor cacau
• 1 colher de chá de fermento em pó
• Pitada de canela (opcional)
• Óleo de coco ou manteiga para untar

Instruções:

1. Em uma tigela, misture o ovo, a banana amassada e a aveia até obter uma massa homogênea.
2. Adicione o whey protein de cacau e o fermento em pó à mistura e mexa bem.
3. Se desejar, adicione uma pitada de canela à massa para dar mais sabor.
4. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo de coco ou manteiga.
5. Despeje pequenas porções da massa na frigideira, formando as panquecas.
6. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que fiquem douradas.
7. Retire as panquecas da frigideira e sirva com suas coberturas favoritas, como frutas frescas, iogurte grego ou mel.

Desfrute destas deliciosas panquecas fit com whey de cacau para um café da manhã nutritivo e energizante!