Técnica tem adeptos famosos e promete gasto médio de 8 mil calorias, mas especialistas fazem alerta
A lista de dietas ganhou mais uma técnica que conquistou nomes famosos, que não envolve, necessariamente, ir à academia, fazer levantamento de peso ou práticas esportivas. A dieta do sexo consiste em ter relações intensas por cerca de 5 horas ao dia e quatro vezes por semana.
Nomes como Kim Kardashian, Pamela Anderson e Cameron Diaz são adeptas do método que promete eliminar até 8 mil calorias por vez! Além delas, a candidata do Miss Bumbum 2022 Carolina Lekker detalhou ao jornal americano Daily Star que queria perder, aproximadamente, 5 kg e, para isso, decidiu investir na dieta e cortar alimentos gordurosos, refrigerantes, álcool e laticínios.
Mas essa ideia de aliar prazer e exercício físico pode oferecer riscos para a saúde e, a longo prazo, interferir na relação sexual, como explicam a sexóloga Laryssa Justo e a ginecologista do Hospital Albert Einstein Ana Paula Beck
Fazer sexo, de fato, ajuda a perder a peso
A médica explica que, assim como qualquer atividade física, a prática sexual também elimina calorias. Uma pesquisa publicada pela revista científica PloS One relata um gasto calórico médio de 3,1, por minuto, para as mulheres e de 4,2 para os homens. Considerando relações que duram cerca 30 minutos, o estudo apresenta um gasto de 90 calorias para elas e de 120 para eles.
A sexóloga aponta que a dieta do sexo pode oferecer danos físicos e mentais e que a relação sexual não deveria substituir as inúmeras atividades pensadas com o propósito de emagrecer: “O sexo deveria estar relacionado ao prazer, desejo e o ato em si.”
Laryssa destaca que o cérebro humano cria associações constantemente ao longo do dia e que, provavelmente, esse hábito também passaria a interferir nesta questão. Ela aponta alguns dos principais perigos de fazer sexo, exclusivamente, com o intuito de eliminar calorias:
“A pessoa pode associar a prática com a perda de peso e desassociá-la do prazer sexual, perder a conexão com o próprio corpo e a parceria, com as fantasias, os desejos, a excitação e o orgasmo. Se a pessoa gosta da prática, pode fazer sexo e, consequentemente, perder peso. Mas usá-la só para isso é perigoso, ainda mais em uma rotina intensa.”
A sexóloga aponta que os riscos são ainda maiores no caso de relações com penetração, já que o atrito dos órgãos, por várias horas seguidas, pode gerar diversas consequências: escoriações ou microfissuras na região íntima da mulher, infecções, além de possivelmente causar ardência e desconforto após a prática.
“A relação muito longa pode diminuir a lubrificação da mulher, por exemplo, podendo ocasionar um atrito que gera dor ou pequenas lesões na região”, alerta a ginecologista Ana Paula.
Por fim, Laryssa propõe uma reflexão e deixa um questionamento para os curiosos com a tal dieta:
“É importante pensar o porquê da escolha do sexo como prática para perda de peso, sendo que existem muitas outras formas de fazer isso acontecer e que são próprias para a situação. Será que compensa?”
